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不做 眼镜侠 暑期硬核护眼指南
  • 日期:2019-08-05
  • 来源:真人斗地主_真人斗地主app_007比分网
  • 访问次数:220

暑假期间,孩子在家一天到晚看电视、玩游戏,过度用眼。特别是近两年,小学生中,患低、中度近视的比例大幅上升,近视后仍不注意保护眼睛的小患者,会影响健康。那么作为家长,应该怎样保护孩子的视力呢,这几点你需要知道!

“小眼镜”缘何越来越多

人类的眼球类似一部照相机,有镜头和底片,还能精密地对焦,形成清晰的影像,这就是正视眼;如果对焦有困难,光线聚集以后没有落在准确的位置上,就会形成模糊的影像,这就是近视、远视或者散光,我们统称为屈光不正。

那为什么会发生近视眼呢?

一方面有遗传性的因素,如果父母都是高度近视的话,孩子生出来也会有近视的可能。另一方面则是后天获得性的近视,现在的小孩子从两三岁就开始玩iPad、玩手机、看电视,近距离用眼过多,对眼睛造成损害非常大,大一点的孩子开始写作业了,如果不注意坐姿,或者灯光昏暗,这些都会加重眼睛的负担,久而久之,就会形成近视。

另外,现在的孩子甜食及高热量食物摄入过多,这些食物里热量和油脂过多,除了引起肥胖,也会导致营养不良,促进近视的发生。还有就是户外真人斗地主app太少,眼睛放松不够,缺乏睡眠,眼睛过度疲劳后没有得到良好的休息,这些都会促使近视的发生。

怎么做才能预防近视?

首先,要加强体育锻炼,增强体质,打球、游泳、放风筝都是对眼睛很好的运动。

其次,我们在学习的时候,要养成良好的用眼习惯,姿势要端正,做到“三个一”,也就是胸离课桌一拳,眼睛离书本一尺,手指离笔尖一寸。注意了读写姿势,还要注意学习时周围的环境,灯光应明亮柔和,过于昏暗会加重眼睛负担,引起疲劳,而灯光太强,或者在太阳光下读书,会刺眼,也会让眼睛不舒服。

要注意劳逸结合,规律地作息,保证充足睡眠时间。还要注意营养均衡,不偏食,多吃富含蛋白质、维生素、纤维素及矿物质的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆制品,这些食物里含有丰富的蛋白质,是生长发育所必需的。多吃含钙高的食物,比如:虾皮、海带、蛋黄、牛奶等。新鲜的蔬菜水果里含有大量的维生素,特别是全麦、玉米、南瓜这些食物里含有大量的维生素B类和维生素A,对眼睛特别有益。

要定期检查视力,如果发现视力下降应及时到医院检查眼睛,正规医院散瞳验光,及时治疗,佩戴合适的框架镜或者角膜塑形镜。

已经患上近视的同学应该每半年就到医院检查一次,长身体的阶段,眼睛也在生长变化,度数很可能也会变化。

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关于近视的几个真相

在医院如何进行散瞳验光?

散瞳验光有两个标准,一个是慢速散瞳验光,还有一种是快速散瞳验光。6岁以下的小孩绝对不能用快速散瞳剂,6岁以上的孩子有合并远视、合并散光情况的,也不能用快速散瞳剂。散瞳方式的选择直接关系到孩子近视度数的检测。

什么叫假性近视?

如果儿童表现为视远模糊、视近正常,电脑验光有近视度数,但散瞳验光没有了,这种情况叫假性近视。其本质不是近视眼,常常由于远视眼、散光、调节异常或某些眼病造成的近视状态。通常无需治疗,视力大多可自行恢复。但假性近视的情况并不多见,不超过近视眼患者的5%。

孩子近视晚戴眼镜更好吗?

这样的想法是不对的。儿童近视眼目前没有治愈的方法,但为了能使孩子的眼睛正常发育,应尽早配戴合适的眼镜,合理进行光学矫正。对于近视眼的患儿,尽早配戴合适的眼镜,反而能延缓近视加深的进程。

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